1، هو شرط أساسي لللياقة البدنية، والجري هو أيضا وسيلة لتعزيز العقل، واللياقة البدنية مؤسسة النجاح لالثبات على المدى الطويل. انها ليست مجرد العمل للحفاظ على، ولكن عصا إلى أيديولوجيتنا، وهذا هو استمرار يجعلنا الجسم السليم.
2، والسجلات العادة كم عدد من العادات، وكثير منها لديها سجلات بعيدا عن وظيفة، دانغ نحن تشغيل له يجب أن المسافة، وإذا كان لا يمكن أن يصر على ذلك، لذلك يسجل شيا اليوم عن طريق تشغيل بعيدا، ونحن على سوف يكون مرجعا، طالما أن الغد يمكننا على هذه السجلات على أظهرت أن لديها التقدم، والحفاظ على السجلات اليومية، يمكننا أن نجد نحن من قانون اللياقة البدنية وتغييرات الجسم، في حين أيضا تجربة لنجاح الفرح.
3، ونحن بحاجة إلى حلقة مفرغة مع قلب سعيد، والعاطفة عاطفي على ممارسة لدينا هو أيضا لديه دور جيد جدا، وهذا هو بالنسبة لنا سعيدة، ولكن يمكننا الاستماع إلى الموسيقى أثناء التشغيل.
4، وسرعة تشغيل جيدة وسرعة تشغيل يرتبط مباشرة إلى ما إذا كنا يمكن أن تبقي على التوالي لفترة طويلة، بشكل عام، قد بدأت للتو تشغيل سريع جدا سوف يسبب نحن تسقط في المريض، إذا كنت ترغب في التمسك، عندما نحتاج إلى بدء بطيئة والحفاظ على هذه السرعة تجريب.